Ce n’est pas obligatoire, mais fortement recommandé pour votre première séance. Le coach vous présente les machines, il prend le temps de faire avec vous une analyse anatomique et physiologique afin de vous aider à construire un programme adapté à vos objectifs et à votre condition physique.

Aucun niveau minimum n’est requis. Nous accueillons aussi bien les grands débutants que les pratiquants confirmés. Le coach adapte les charges, les exercices et le rythme à votre expérience, pour une progression en toute sécurité.

Privilégiez une tenue de sport confortable. Une paire de chaussures propres et une serviette obligatoire. jeans pantalon cargo et tout vêtement ou chaussures de ville interdit. 

L’accès est généralement autorisé à partir de 16 ans, avec autorisation parentale pour les mineurs. Pour les plus jeunes, un encadrement spécifique peut être proposé selon les cas. N’hésitez pas à nous contacter pour plus de précisions.

Pour la plupart des pratiquants, 45 à 75 minutes suffisent largement, échauffement et étirements compris. La durée de l'entraînements dépend des objectifs et des emplois du temps de chacun. Le plus important n'est pas la durée de la séance mais l'efficacité et l'intensité des exercices choisis.

Les séances d'essai sont au prix de 10€ qui seront ensuite déduit lors de l'inscription.

Bien sûr. Notre équipe est là pour vous accueillir, vous mettre à l’aise et vous guider. L’ambiance est conviviale et respectueuse, chacun progresse à son rythme, sans jugement ni pression.