COACHING
vous avez essayé des régimes sans obtenir de résultats concrets et durables ?
prenez rendez-vous pour comprendre les erreurs à éviter et enfin réussir votre perte de poids facilement sans frustration. avec la bonne méthode, perdez du poids dès la première semaine.
vous avez des douleurs de dos récurrentes et aucune solution claire pour les soulager ?
nos coachs effectuent votre analyse corporel complète pour vous créer un programme adapté et efficace. renforcement de l'ensemble des muscles du dos et des lombaires afin d'améliorer votre posture et diminuer les douleurs dès le premier mois
vous voulez transformer votre physique pour retrouver pleinement confiance en vous ?
profitez d'un accompagnement complet et ciblé pour constater des résultats dès le premier mois
vous souhaitez reprendre le sport mais sans savoir par où commencer ni quel programme suivre ?
nos accompagnements coaching sont fait pour vous : ludiques et clair avec une progression continue
Vous avez réussi une perte de poids, mais vous avez repris vos kilos à cause de l’effet yoyo ?
prenez rendez-vous pour que nos coachs vous explique comment perdre du poids durablement et sans frustration, sans reprise des kilos.
Vous voulez améliorer vos performances sportives ou suivre une préparation physique personnalisée ?
notre coach sportif spécialisé en préparation physique de haut niveau établira votre analyse physiologique et anatomique pour créer votre programmation sur mesure
Vous avez une blessure récente ou ancienne et souhaitez avoir un accompagnement en réathlétisation ?
profitez de séances douces, précises et totalement personnalisé avec une progression à votre rythme
Vous avez des Douleurs articulaires, une pathologie et souhaitez faire une activité adaptée pour améliorer votre santé ?
nos coachs s'adaptent à vos besoins, à vos douleurs et à vos pathologies pour des améliorations remarquables dès les premières semaines
Vous avez un objectif de perdre du poids rapidement, efficacement et sans effet yoyo ?
-10 kg en 1 mois c'est pas possible ? nous l'avons fait sur plusieurs de nos clients, pourquoi pas vous ?
Vous voulez gagner en force, en souplesse, en mobilité, en explosivité ... ?
un suivi précis pour maximiser vos performances dès le premier mois : +50% de force dès les 4 premières semaines, gagnez en souplesse en mobilité et en explosivité grâce à des méthodes précises
Vous avez envie de diminuer votre stress et prendre soin de vous ?
des séances pour se défouler et évacuer le stress. un moment de calme pour faire redescendre la pression. prenez soin de vous dès maintenant
Vous voulez retrouver un physique harmonieux et athlétique ?
mesdames : ventre plat, fesses galbées corps tonique. messieurs : épaules, dos et bras forts et dessiné et bas du corps musclé. un programme détaillé et simple pour des résultats visibles.
Réservez votre bilan avec un coach
En quoi consiste nos accompagnements
- séances de coaching personnalisées chaque semaine
- programme d'entraînement sur mesure créer selon vos attentes, vos objectifs et vos contraintes
- analyse corporelle complète pour suivre chaque progrès
- accompagnement privé, ciblé et motivant avec votre coach So Fitness
- un suivi humain à votre rythme, avec des moment d'échange avec votre coach pour atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions
- plan alimentaire adapté à vos envies et à vos objectifs.
- un espace coaching entièrement privatisé de 200m.
- résultats garantis ou remboursés
nos différentes prestations
- perte de poids sans régime
- perte de gras
- transformation physique
- minceur
- tonifier et raffermir
- réapprendre à mieux manger sans frustration
- perte de poids extrême sans effet yoyo
- amélioration de la confiance en soi
- développement de la masse musculaire
- gain de force
- amélioration des performances sportives
- apprendre à analyser ses entraînements pour savoir créer ses propres programme
- apprendre à s'entraîner en autonomie
- apprendre à exécuter tous les mouvements sans erreur
- préparation physique sportive
- comprendre son mal de dos et diminuer les douleurs
- amélioration de la posture
- renforcement postural
- renforcement du dos
- diminution des douleurs articulaires
- bien-être et diminution du stress
- réathlétisation post blessure
- renforcement complet pour se débarrasser définitivement des douleurs physiques
FAQ Coaching
Comment se déroule une première séance de coaching ?
La première séance commence par un échange approfondi sur vos objectifs, votre historique (sportif, santé, contraintes de temps) et vos attentes. Nous réalisons ensuite un bilan simple de votre condition actuelle, à l’aide d’exercices accessibles et adaptés à votre niveau. Cela permet au coach de définir un plan de coaching personnalisé, réaliste et progressif. Après la séance, le coach attend vos retours par sms pour créer un programme adapté.
Faut-il déjà être sportif pour commencer un coaching ?
Non, il n’est absolument pas nécessaire d’être déjà sportif. Le coaching est justement là pour vous aider à démarrer dans de bonnes conditions, en toute sécurité. Les séances sont adaptées à votre niveau, que vous soyez débutant complet, en reprise après une pause ou déjà pratiquant régulier. Nous avançons à votre rythme, en respectant vos limites et en tenant compte de vos éventuels problèmes de santé, avec l’objectif de vous faire progresser en douceur et durablement.
Combien de séances sont recommandées pour obtenir des résultats ?
Le nombre de séances dépend de vos objectifs, de votre point de départ et de votre disponibilité. En général, dès les premières semaines nos adhérents constatent des changements concrets (perte de poids ou prise de masse, posture, force, confiance). Pour un accompagnement plus en profondeur, un suivi sur plusieurs mois est idéal. Nous définissons ensemble un rythme réaliste (par exemple 1 à 2 séances par semaine) et réévaluons régulièrement le programme en fonction de vos progrès et de vos ressentis.
Où se déroulent les séances de coaching ?
Vos séances de coaching se déroulerons dans un espace privatisé de 200m2. Seul nos adhérents ayant une formule coaching peuvent y accéder et participer aux séances avec nos coachs.
Quel matériel est nécessaire pour les séances ?
tout le matériel est déjà à disposition dans la salle. Pour vos séances, prenez une paire de chaussure propre, une tenue de sport, une serviette et votre bonne humeur 😁
Quelles sont les modalités de paiement et d’annulation ?
Les séances peuvent être réglées à l’unité ou sous forme de forfait, par virement, carte bancaire ou espèces selon vos préférences. Les modalités exactes sont précisées dès le départ pour une totale transparence. En cas d’empêchement, il est possible d’annuler ou de reporter une séance, sous réserve de respecter un délai minimum (généralement 24 heures) afin de ne pas la facturer. Toutes ces conditions vous sont expliquées clairement avant le début de l’accompagnement.
Est-il possible d’avoir un suivi à distance (en ligne) ?
Oui, nous proposons également un accompagnement à distance. Les séances peuvent se faire en visioconférence, avec démonstration des exercices et corrections en direct, ou sous forme de programme personnalisé avec suivi régulier (messages, ajustements, bilans). Cette formule est idéale si vous avez un emploi du temps chargé, si vous voyagez souvent ou si vous préférez vous entraîner chez vous. Le niveau de suivi est adapté à vos besoins pour que vous vous sentiez accompagné(e) et soutenu(e) dans la durée.
Que faire si je n’ai pas trouvé la réponse à ma question ?
Si vous avez encore des interrogations ou si vous souhaitez vérifier que le coaching correspond bien à votre situation, nous vous invitons à prendre rendez-vous gratuitement avec nos coachs pour avoir toutes les informations nécessaires.
Pour prendre rendez-vous : sms au 06 13 51 14 27 avec votre nom, prénom et votre demande.
Envie de commencer avec un coach ?Prenez rendez-vous dès maintenant pour réserver votre séance de coaching ou poser vos questions.
